po prostu

[...] to z własnego doświadczenia, może ale nie musi. U mnie saa tak spotęgowały stany lękowe że do dziś dnia nie mogę sobie z tym poradzić mimo że jestem tylko na HTZ od jakiegoś pół roku, jest lepiej, ale zeby się tego pozbyć czeka mnie długa droga, tak że miej po prostu to na uwadze bo wcale nie koniecznie może być tak kolorowo jak Ci się wydaje.

[...] na zdobycie jakiegos tam doswiadczenia, nie ma co sie oszukiwac, ze Lazarek to dobra firma w PL pilce. Ale niestety,jest to jeden przypadek z nielicznych, poznalem kilku trenerow, ktorzy po prostu chcieli odpierdzielic swoja prace i nic wiecej, zero jakiejkolwiek inicjatywy, czy pomocy, no ale Polska pilka raczej tak sie nie rozwinie...

A może by tak po prostu założyć serwis... typu: mlodzi-trenerzy.pl albo coś w tym stylu, rozpowszechnić ten serwis, za pomocą, radia internetowego... gadu gadu. W ten sposób można by było coś osiągnąć.

po prostu o to sie nie martw, chodzi mi o splita dla osoby odpowiedzialnej

Twoje mięśnie nie potrzebują jeszcze 7 dni na regenerację Po prostu nie będzie efektów...

Cześć , w Twoim wypadku nie było lepiej wejść na teścia w mniejszej dawce żeby po prostu go podbić w górną granicę zamiast wchodzić na bombke? Zrobiłeś badania przed cyklem jak tak to wklej je tutaj i dodaj ankiete działu

Cześć , w Twoim wypadku nie było lepiej wejść na teścia w mniejszej dawce żeby po prostu go podbić w górną granicę zamiast wchodzić na bombke? Zrobiłeś badania przed cyklem jak tak to wklej je tutaj i dodaj ankiete działu Prolaktyna 179 Norma 86-324 Testosteron 345 Norma 249-836 Testosteron Wolny 10,44 Norma 9,1 - 32,2 Estradiol 16,9 Norma 11,3 - [...]

A te HCG to w jakim celu ? Wiesz ja nie chcę sobie dawkować nie wiadomo czego, po prostu chce normalnie funkcjonować.

Na twoim miejscu poszedł bym jeszcze raz do lekarza i powiedział jak sprawa wygląda, patrząc na twój wiek po prostu rzuciłeś się na zbyt duże ciężary i stąd kontuzja, bądź technika była zła, uwierz mi że 5 godzin z trenerem to tyle co nic.

kontuzje mam od 9 miesięcy ale dopiero dwa miesiące temu udałem się do specjalisty bo po prostu nie mogłem z bólu trenować, z tego co mówił to będzie pobolewać bo została "blizna" ale nie mam jeszcze 20 lat więc chce wykorzystać maksymalnie regeneracyjne możliwości organizmu i nie tylko żeby za pare lat nie żałować.

dla mnie gain bolik czekoladowy ma najlepszy smak z gainerów, po prostu dobry koktajl :)

Dawid trenuje sporty walki juz prawie 10 lat,startował też w zawodach. W tej chwili jest zauroczony kulturystyką ,ale nie zapomina o walce-co zobaczycie na filmie-ciosy ma po prostu Petarda !!!

Jesli efekty sa okej a tak wlasnie psizesz planu nie zmieniaj. Sprobuj po prostu zroznicowac swoje FBW chociazby przedzialem powtorzen lub wejsciem na system schodkowy typu 15-10-5. To juz wystarczy by trening zostal urozmaicony do kolejnych bodzcow.

to po prostu czyste białko, tak jak pierś z kurczaka i każde inne chude mięso, każda inna chuda ryba

Wawelski- "Na takiej diecie możesz mieć problemy z otłuszczeniem" W sensie za dużo tłuszczu? Raczej mi to nie grozi. Poza okresem niemowlęcym moje %bfs po prostu nie istniało i nadal nie istnieje. (żart ofc.)

Ja w szkole wlasnie te negatywy na silce robilem,ale mam tak slabe lapy ze po prostu ciut sie opuszcze i reszte nie opuszczam sie tylko spadam :/

Czyli po prostu robisz krótkie okresy budowania masy mięśniowej jak i redukcji. Wg. mnie słaby pomysł.

to jak to w koncu jest, w jednym z postow na tym forum ,ktory jest umieszczony na liscie w najlepszych postach przeczytlaem cos takiego: -Ektomorfik. Po prostu wcinaj Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na kilogram masy dziennie, 30% kalorii pochodzących z białka, 50% z węglowodanów oraz 20% z tłuszczy . Ja jestem [...]

A tutaj nad oceanem, z domu na plaze miałem 3 minuty samochodem. Plaza piekna, a ocean po prostu zapiera dech ...

A tutaj z miłością mojego zycia, dziewczyna tam miła,kochana i sympatyczna że od momentu poznania jej traktuje ja jak siostre, Dzwonimy do siebie, wysyłamy meile, juz planuje co jej wysłać do USA jako prezent gwiazdkowy. Po prostu ją kocham jak siostre.Jest cudowna